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程远杀红球2019072期:“別只在微信上關心我了”

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作者:少年 編輯: 來源:晚安少年 發布時間:2019-05-20 15:51:25

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不知道你是否有過這樣的經歷:在別人情緒低落的時候,我們時?;嵊形蘗Ω?,不知道該如何表達關心。而自己心情不佳時,身邊人給予的安慰也似乎常常不痛不癢。恰如其分地表達關心,好像真的有點難。

一個朋友就曾多次吐槽過她的男朋友是典型的“熱水瓶”。面試前緊張,她男朋友的建議都是:“要不,你喝點熱水試試?”她也曾跟對方抱怨過,自己不舒服的時候想要的不是這樣一句話??贍信笥巖埠芪骸巴弦繳慕ㄒ槿肥凳嗆熱人健?/p>

這種“多喝熱水式關心”可能是正確的方法,有時卻不是最有效的關心。她沒有無理取鬧,她的男朋友也沒有做錯,只是忽略了女生的需求。

其實有時候,關心可以什么都不必說。對方只是需要一個地方宣泄,此時的聆聽和陪伴也是一種有效回應。

一個好朋友失戀后,在凌晨用微信給我發了幾十條信息。最后一條,他說:“等你有空再回我,沒事的。我只是需要宣泄一下,一個人憋著太痛苦了?!蔽一馗戳艘桓鲇當У謀砬?,告訴他:“說出來就好,我在聽?!?/p>

幾個月后我們再見面,他跟我說:失戀的那段時間,他一直處于欲哭無淚的狀態?!澳翹煒吹僥惴⒌哪歉鲇當У謀砬?,眼淚一下就掉下來了。憋在心里的情緒一瞬間釋放,那種在被拋棄的時刻還有人支持和在乎的感覺,支撐我度過了那段黑暗的日子?!?/p>

失戀、壓力太大,都可以以這種方式回應。人在不快樂的時候有時最需要的可能不是解決方案,不是安慰的話語,只是聆聽和陪伴。給對方安全感,讓他知道在這個世界上自己并不孤單。當語言顯得蒼白無力時,陪伴是治愈一個人最好的良藥。

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關心別人的另一種理解,是“替他說話”。在很多既定事實面前,很多人之所以還要難過和抱怨,無非是想讓你這個傾訴對象“幫他說兩句”。這時不妨把客觀和理性暫時拋在腦后,替他說出他自己不敢說出口的話,而不是闡述事實。

考研落榜的同學,可能只是想讓你給他找找“借口”,聽你告訴他:“讀研這三年積累的工作經驗,不比一張文憑差?!薄跋衷詒K偷娜頌嗔?,不是你不夠優秀?!彼胩僥闥?,落榜不全是他的錯。

隨著話說出口,情緒被發泄,那些看似過不去的坎也能輕易跨過了。站在對方的角度思考,用實際行動告訴他:我是站在你這邊的。

盡自己所能為對方做點什么,勝過一千句大道理。同樣是叮囑“多喝熱水”,另一位朋友的男朋友的做法就有效許多。她生病的時候,男朋友即便不在身邊,也會在附近的藥店叫個外賣送藥到她的公司。然后傳送一條簡訊:“休息時間把藥吃了,紅色三粒白色兩粒。多喝熱水,得快快好起來才能認真工作呀!”

某些道理或許都是對的,但表達關心和在乎最重要的還是提供真切的幫助。你用心做多一點,往往會有截然不同的效果。

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小的時候,大家都很反感每次出去玩,媽媽都問東問西?!昂退鋈パ??”“幾點回來?”長大后,這樣的問題還在繼續。拖著疲憊的身軀回到家,還要接受“轟炸式”的關心,真的身心俱疲。

同樣是提出問題,從情緒出發就會讓對方舒服很多。比如“你今天開心嗎?”“有沒有什么好玩的事呀?”當情緒得到關注,會真的有被在乎的感覺。

多關注情緒,多提一些不能以“是”或“不是”回答的問題。每個人都對“被關心”有著不一樣的需求。

在每一段親密關系中,都需要經過聆聽、磨合和妥協來使對方更適合彼此。畢竟只有對在乎的人,我們才更愿意花時間給予關心,這才叫“有效關心”。

而“有效關心”其實就像一張由“陪伴、在乎、愛”編織而成的網,在你墜入深淵時,能及時將你兜住。雖然不能讓你馬上回到地面,但至少不會繼續下墜。等慢慢被拉上岸,便有了重獲新生的實感。

愿我們都能學會“有效關心”,都能獲得更多“有效關心”。


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